百香果，又称鸡蛋果，是一种营养价值极高的热带水果。它含有多种对人体有益的成分，不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。那么，关于百香果的营养价值与功效，你了解多少呢？

首先，从营养价值来看，百香果富含17种氨基酸、丰富的蛋白质、脂肪、各类维生素、糖分和多种微量元素。其中，维生素C的含量尤为突出，是橙子的15倍，苹果的10倍。此外，百香果还含有超纤维、SOD有效酶等营养物质，对身体健康大有裨益。

1. 缓解疲劳：百香果中含有丰富的尼克酸，这种物质能够帮助细胞呼吸，促进体内代谢过程，从而缓解疲劳。对于工作压力大、精神紧张的人群来说，适量食用百香果，能有效缓解疲劳。

2. 排毒养颜：百香果中的维生素C可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的效果。

3. 减肥瘦身：百香果富含果胶，可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入。同时，它还能吸附胆固醇和胆汁，抑制人体对脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。

4. 开胃助消化：百香果中含有165种水果香味和132种以上的芳香物质，气味芳香怡人。这些芳香气味能帮助开胃，促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 强身健体：百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

6. 预防痔疮：百香果中的超纤维能深入肠胃的最细微部分，吸收体内有害物质，改善肠道菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的作用。同时，它还能抑制有害微生物在消化道的生长，预防痔疮。

7. 降低血压：百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

8. 治失眠：百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。

9. 提神醒酒：将百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

总之，百香果是一种营养价值高、保健功效显著的水果。适量食用百香果，对身体健康大有裨益。在日常生活中，不妨将百香果纳入您的饮食中，让健康与美味同行。